"Nunca
perca uma oportunidade para dançar."
diz-nos a frase que ilustra este
post. O conselho vem a propósito do dia que hoje se assinala - DIA MUNDIAL
DA DANÇA- mas é uma sugestão para todos os dias. Pessoalmente, tento segui-lo.O que não é difícil, até porque ADORO dançar! Se mais motivos não
houvesse para dançarmos, bastariam os benefícios que reconhecidamente
nos traz.
A
saber:
•
aumenta a flexibilidade• melhora o condicionamento aeróbico
• melhora a coordenação motora
• emagrece e ajuda a perder peso
• melhora a capacidade cardiorespiratória
• fortalece a musculatura
• protege as articulações
• atenua dores
• previne problemas posturais e de artrose
• aumenta o convívio social
• combate a depressão e a timidez
• traz alegria
• deixa a auto-estima elevada
• combate o stress
• ajuda a relaxar...em suma: corpo, mente e espírito ficam a ganhar, se dançar! De que é que está à espera? Hoje é um bom dia para começar :)
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